DICTIONARY
用語集
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ピラティス
ピラティスとは、体幹やインナーマッスルを鍛えて身体のバランスを整えることを目的としたエクササイズを言います。深い呼吸を大切にしながら身体を動かすため、運動が苦手な方でも無理なく取り組めます。
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